Pielegnacja Twarzy

Witam was moi Kochani :* ciesze sie ze znowu wyladowaliscie na moim skromnym Blogu :) Ten post chcialam poswiecic rzeczy ktora jest dla mnie Problem od jakiegos 14 roku zycia a mianowicie mowa tu o TWARZY. Moja Twarz ma bardzo duzo niedoskonalosci i to od 14 roku zycia. Od 14-stki do 16-stki bylo tak zle ze nawet mialam pryszcze na Dekolcie i Plecach,a moja Twarz byla taka Okropna ze nawet nie chce o tym pamietac, ale slyszalam ze duzo nastolatkow w tym wieku ma Taki Problem. Dzisiaj mam prawie 20 lat a Dalej dostaje pryszcze jak Nastolatka :/ A na Dekolcie i Plecach dostaje naszczescie je tylko raz na Jakis czas.

Wiec niestety nie jestem jakims super przykladem pieknej Cery, i czesto zmienialam Pielegnacje mojej Twarzy. Dzisiaj mam taka pielegnacje Twarzy ktora naprawde mi pomaga i ratuje moja Cere.


1 czym chcialam was pocieszyc to to ze z Wiekiem duzo sie moze zmienic wiec jak macie 14 czy 15 lat to nie wpadajcie w Panike tylko poczekajcie pare lat a napewno stan waszej skory sie poprawi.

Najwazniejsze jest to zeby zawsze ale to naprawde zawsze przed snem zmywac Makijaz. Ja czesto tego nie robilam i dziwilam sie czemu dostalam jeszcze wiecej pryszczy. Jest to bardzo wazne poniewaz wasza Twarz noca sie Regeneruje wiec musi miec pieknie Czysta i wypielegnowanal skore podczac snu.

Zawsze myje Twarz Minimum raz Dziennie. Wiem ze powinno sie ja myc 2 razy dziennie ale nie zawsze starcza mi na to czasu a tym bardziej jak zaspie. Rano staram sie zawsze przemyc moja Twarz letnia woda i nakladam na nia nawilzajacy Krem nivea lub Olejek z Japonskiej Rozy.Olejek pieknie nawilza Skore i pozostawia ja Gladka i Miekka. Krem Nivea Soft pieknie nawilza Skore.

Wieczorem zas myje Dokladnie Twarz moim ulubionym Mydelkiem Siarkowym z Barwa. Mam wrazenie ze potym mydelku moja skora ma mniej niedoskonalosci. Potem uzywam Toniku z tej Samej Seri i Kremu

Zawsze wycieram Twarz Recznikiem papierowym. Zawsze powinno sie miec swiezy recznik do Wytarcia Twarzy ale oczywiscie nie mam czasu prac codziennie moich recznikow oraz boje sie jak moja Twarz Zareaguje na Jakis Proszek wiec polecam wam zawsze wycierac Twarz Recznikiem papierowym wtedy macie 100 % pewnosci ze nie macie rzadnych Bakteri



                                                                      POLECAM


Jesli walczycie z niedoskonalosciami to najwazniejsze jest zeby NIE dotykac swojej twarzy!! Dziennie mamy tyle Bakteri na na Rekach a potem dotykamy tymi rekami naszej Twarzy. Nic dziwnego ze mamy wtedy wiecej Pryszczy


Nie wyciskac Pryszczy!! Wiem ze to jest strasznie Trudne ale uwierzcie mi czym wiecej wyciskacie tym wiecej nowych pryszczy dostajemy. Jesli jest to niewiadomo jaki Gigant ktory szpeci nam Twarz to polecam go wycinac 2 Chusteczkami a nie palcami


Robcie sobie Minimum raz w tygodniu Parowke, czyli nalejcie wrzacej wody do jakiegos Garnka nalozcie Recznik na glowe i niech ta Para leci wam nam Twarz. Wasze pory pieknie sie Otworza i mozecie wtedy nalozyc sobie taka Black Maske co wyciaga wszystkie pory. Mozecie ja zamowic przez internet i potem jakas Maske nawilzajaca lub jakas Antybakteryjna zalezy jaka macie cere :)




To by bylo natyle moi kochani mam nadzieje ze moglam wam troche pomuc. Trzymajcie sie ciepltko :*

Olej Kokosowy i jego dzialanie

Witam was moi Kochani :* Dzisiaj chciala bym wam przedstawic Produkt ktory Ostatnio bardzo mnie Zainspirowal. A jest to mianowicie Olej Kokosowy. Pewnie nie raz juz slyszeliscie o nim :). Ja przygotowalam dzisiaj dla was az 20 Beauty Porad o tym cud Oleju ;)


Porada numer 1. Najbardziej co mnie zaciekawilo to to ze moza dzieki Olejku Kokosowym i kredek swiecowych zrobic balsam na Usta z kolorem jaki tylko nam sie podoba :O 
Przygotowanie wyglada tak ze: musicie roztopic wasze kredki swiecowe. Oczywiscie wczesniej wybierajac kolory jakie byscie chcialy miec i do tego dodac :) Potem dodajecie do tego Olej Kokosowy i mieszacie to razem. Na koncu pozostaje nam naniesc Produkt na Usta :).


Porada numer 2. Peeling do Ciala z Kawy i Olejku Kokosowego. Najlepiej robcie to na sniadanie poniewaz wypijecie swoja kawe a fusy z Kawy uzyjecie do waszego Peelingu :) Dajcie wasze jeszcze cieple fusy z Kawy do jakiegos Pojemniczka i dodajcie do niego wasz Olej kokosowy. Jak fusy z kawy sa jeszcze cieple to ten Olejek sie wam super roztopi. Potem Peelingujcie tym swoje cialo a nawet Twarz. Wasza skora bedzie potym bardzo Delikatna. Dzieki fusom z Kawy przyspieszy sie Metabolizm waszej Skory a Olejek Kokosowy ja doskonale nawilzy :)


 Porada numer 3. Olej Kokosowy na Wlosy. Ta porada jest nam napewno najbardziej znana. Ja polecam wam poprostu naniesc Olejek na cale Wlosy zalozyc sobie jakis czepek lub owinac cale Wlosy i tak isc spac. Na 2 Dzien beda wasze wlosy tak mieciutke i dalikatne
*.*. Uwaga nie dawac na Skore glowy jesli wasze wlosy sie przetluszczaja jak u mnie. Niestesty zrobilam tak i 3 dni nie moglam sie tego pozbyc. P.S Mozecie tez go naniesc na wasze Koncuwki ;)


Porada nummer 4. Jesli jestesmy juz przy Wlosach to polecam tym Ludzia co maja jednak za sucha Skore glowy lub cierpia z powodu lupiezu  naniesc juz roztopiony Olej Kokosowy na Skore Glowy i Masowac tym wasza Skore Glowy. Slyszalam ze podobno dziala cuda wiec wyprubujcie ;)


Porada nummer 5. Po depilacji waszych nog lub czego kolwiek Polecam wam wziac gruba warstwe Olejku i posmarowac nim miejsce po Depilacji. Olej kokosowy leczy rany wiec Powinno to Zlagodzic wasze podrazniena po Depilacji. Nie polecam go do Depilacji poniewaz u mnie byla moja skora bardzo podrazniona i czerwona ale po Depilacji jak najbardziej :)


Porada nummer 6. Jak juz wspominalam Olej Kokosowy leczy rany i jest 100% Naturalny oraz dziala Antybakteryjnie. Sprubujcie jesli macie jaka kolwiek rane posmarowac go na wasze zranione miejsce zamiast jakies zwyklej masci.


Porada nummer 7. Napewno macie na waszym ciele jakies suche miejsca jak naprzyklad lokcie. Naniescie na te miejsca Olejek Kokosowy (Oczywiscie Regularnie) a wasze miejsca stana nie Delikatniejsze :)


Porada nummer 8. Olej Kokosowy dziala podobno super na Cienie pod oczami. Wezcie sobie wasze Platki Kosmetyczne naniescie na wasze Cienie pod oczami olejek kokosowy i polozcie na nie Platki Kosmetyczne i przytrzymajcie tak do 10 minut. 


Porada nummer 9. Nie wiem czy wiecie ale Olej Kokosowy jest super na czyszczenie waszych Pedzli :) Wezcie wasze wszystkie Pedzle ktore uzywacie na codzienn i trzyjcie je o olej kokosowy ktory wczesniej naniesiecie na jakis talerzyk lub cokolwiek. Na koncu przepluczcie letnia woda :)


Porada nummer 10.  Tym Olejkiem mozecie tez zmyc wasz Codzienny makijaz :) Nawet wodoodporny makijaz. Naniescie olejek na wasza twarz i pocierajcie wasze oczy brwi itp a zobaczycie jak szybko potrafi to cudo zmyc wasz makijaz  


Porada nummer 11. Peeling na Usta :) zmieszajcie cukier i Olej kokosowy razem i Peelingujcie nim wasze Usta. Mozecie to Super uzyc jak macie suche i popekane Usta. Potem sa wasze Usta super miekkie do tego fajnie sie swieca :)


Porada nummer 12. Mozecie go tez uzyc na wasze swiezo zrobione Tatuaze. Napewno znacie to jak musicie kupic rozne kremu lub masci na wasz tatuaz ale ten sam efekt mozecie tez uzyskac dzieki temu olejkowi. Jak wspominalam jest 100% naturalny i dziala Bakteriobujczo. Poprostu wezcie troche olejku i posmarujcie wasz Tatuaz



Porada nummer 13. Niedawno czytalam ze Olej kokosowy pomaga tez na Pruchnice oraz podobno przyspiesza wasza Odporosc dzieki jej Witamina. Poprostu wezcie troche olejku kokosowego do buzi i trzymajcie go pare minut w ustach. Mozecie nim plukac wasze usta jak normalna plukanka do Ust.Taka plukanka pomoze na wasze Zeby lub poprostu umyjcie tym Olejkiem wasze zeby. A jesli chodzi o odpornosc to Polknijcie Ten olejek :)



Porada nummer 14. Wspominalam wam ze mozecie tez Olej Kokosowy uzyc jako normalny balsam na Usta ? Zamiast wydawac pieniedza na rozne pomadki poprostu kupcie sobie Olej kokosowy i smarujcie nim regularnie wasze Usta. Dzieki niemu beda wasze Usta bardzo miekkie 



Porada nummer 15. Ostatnio jest moda na Swiecacy Makijaz. Wiadomo ze na codzienn bym tego nie uzywala tylko moze na jakies imprezy oraz zdjecia a mianowicie wezcie swoj jakis ciemny cien do powiek i pomalujcie swoje oczy. Potem naniescie na oczy troche Olejku kokosowego i zobaczycie jak fajnie beda wasze oczy sie swiecic. Naprawde wyglada to super :)


Porada nummer 16.  Jak juz mowa o Makijazu to mozecie tak samo uzyc wasz olej kokosowy jako rozswietlacz :) wasze kosci policzkowe beda sie super swiecic a do tego super pachniec:) 


Poraca nummer 17. Olejek podobno dziala tez super jak komar nas ugryzie ohh znamy to az zadobrze jak nasza skora zaczyna tak swedziec ze drapiemy sie az do krwi :D Trzeba naniesc olejek na waste Ugryzione przez Komara miejsce. Podobno olejek chamuje uczucie swedzenia i super goi


Porada nummer 18. Jak macie naprzyklad rozne ciuchy z fake skory lub buty ktore stracily swoj polysk naniescie na nie wasz olejek kokosowy i posmarujcie nim wasze buty lub ciuchy a zobaczycie ze nakoncu beda wygladac jak nowe :)


Porada numer 19. Olejek Kokosowy mozecie nalozyc tak samo na wasza twarz :) Pewnie ludzie co maja tlusta Twarz podchodza do tego sceptycznie ale wlasnie to dziala na odwrut i sprawia ze wasza twarz jest swieza i tak samo dziala super na wasze pryszcze bo jak juz wspomnialam dziala bakteriobujczo


Porada nummer 20. Ogolnie jest Olejek kokosowy przeznaczony do smarzenia :) Podobno jest to najzdrowszy olej. A wiec polecam :)


To by bylo na tyle z moimi poradami :) Mam nadzieje ze wam sie spodobalo i ze wyprubujecie jakas Porade :) Do nastepnego razu trzymajcie sie cieplutko :*

Jak efektywnie sie uczyc i zdobywac lepsze stopnie w szkole?

Czesto nie macie ochoty na szkole i sobie myslicie zeby rzucic to wszystko i isc spac. No tak to bylo dla mnie zawsze rozwiazanie na Nauke :D ktore osobiscie nie polecam, poniewaz przez to 2 razy nie zdalam klasy a to jest taki bol serca bo wiesz ze cie stac na wiecej a masz Lenia w tylku. Chciala bym wam w tym poscie przedstawic jak to sie wogole zaczelo ze zaczelam sie uczyc i co mi w tym pomoglo. 

po 1.Zaczne od tego ze mialam taki czas ze nie uczylam sie ani troche. Wolalam sobie pujsc na Wagary lub zrobic cos w Szkole zeby kazdy mial sie z czego smiac co dla mnie na dzien dzisiejszy jak sobie to przypomne jest zalosne. Przez to nie zdalam 2 razy.. Wylalam duzo lez ale i tak mi to nie pomoglo poplakalam a potem zaczynalam kolejne lata Szkoly zawalac. Tyle ludzi ze mna gadalo mowilo ze mi sie Uda zebym sie tylko obudzila ale to tez bylo na nic. Wkoncu nadzszedl taki Dzien gdzie juz mialam dosc mojego zachowania.. Dowiedzialam sie ze to moja ostatnia szansa ze jak nie zdam to moge sie pozegnac z moja przyszloscia i to dalo mi malego kopa. Ale najwiecej dalo mi kopa to jak moja wlasna Rodzina zaczela mnie ponizac i Traktowac mnie jak bym byla nikim, jak bym byla osoba nic nie warta i uwierzcie mi takie cos daje takiego Kopa do dzialania i masz Cel zeby im rzucic ta Mature przed Nos i powiedziec "Haa nie wierzyliscie we mnie a jednak to zdalam" Przez to chce wam powiedziec ze musicie sie jakos Zmotywowac do Nauki wyznaczajac sobie Cel czyli powiedzcie sobie Dlaczego chcecie ta Mature lub cokolwiek teraz robicie.. Moze chcecie komus udowodnic ze stac was na wiecej? a Moze marzycie o jakies Szkole do ktorej chcecie chodzic ? Lub moze jakies wyznaczone Studia ? Pamietajcie Cel w tym wszystkim jest najwazniejszy poniewaz wiecie dlaczego to robicie. A uwierzcie mi nie ma to jak szkola przeciez dzieki Szkole poznalismy takich super Ludzi/ 'Przyjaciol :) do tego lepiej sie uczyc i wiedziec ze w przyszloci bedzie sie mialo lekko prace i o wiele wiecej pieniedzy. 

Po 2. Zawsze uwazajcie na Lekcji. Ja wiem ze to nudzi ale pomyslcie sobie ze to tylko pare godzin dziennie a jak bedziecie uwazali to nie musicie za pare Miesiecy panikowac i uczyc sie calego Materialu przez caly Rok tylko wystarczy ze sobie tylko powturzycie. Ja naprzyklad prubuje sie zaciekawic to co Nauczyciel mowi i prubuje sobie wymyslec w Glowie jakies przyklady na co by mi sie to przydalo w Zyciu. Wazne jest zeby pomyslec lub spytac sie Nauczyciela na co wam jest to potrzebne i wiem duzo Nauczycieli nie wie ale dobry Nauczycieol da wam przyklady takie zeby was to zaciekawilo. Jesli jednak nie macie takiego Nauczyciela to warto samemu pomyslec poco nam to jest lub poprostu bez gadania Sluchac to co Nauczyciel mowi robic Notatki i Wkuwac. Jednak tak jak mowila Sprubujcie sie w to zachecic tak jak wam napisalam. Mi to strasznie duzo pomoglo, poniewaz wiem poco sie to wogole ucze.

Po 3. Robcie Zadania Domowe. Tym oto cwiczycie to co umiecie a Co nie najlepiej Dajcie zadanie waszemu nauczycielowi i poproscie go zeby go sprawdzil. Dzieki temu dowiecie sie gdzie macie jeszcze Braki a co juz umiecie.

Po 4. Zrobcie sobie Plan Dnia czyli Napiszcie sobie dni tygodnia i przeznaczcie sobie was Dzien na Szkole potem jakies wasze Hobbys, przyjemnosci lub obowiazki Domowe, a na koniec wezcie sobie Godzinke tego dnia na Nauke. Radzila bym zrobic kalendarzyk lub poprostu zrobil taka tabelke z Dniami tygodnia napisac godziny i w ktora godzine nam pasuje lub mamy czas wpisac ze to jest dla nas Godzina Nauki. I Chodz by nie wiem co trzymac sie tego Planu Codziennie.

Po 5. Ozdabiajcie rzeczy. Kupcie sobie kolorowe Dlugopisy naklejki itp. To co piszecie na Lekcji Ladnie i starannie napiszcie i ladnie udekorujcie roznymi naklejkami czy jak juz wspomnialam jakimis kolorowymi dlugopisami jak wam sie tylko podoba. Poniewaz jak cos ladnie wyglada to lepiej sie to wtedy zapamieta niz jak cos napiszemy jak kura Pazurem i tylko jednym kolorem.

To tylko 5 Rzeczy a potrafia tak duzo pomuc. Nawet takiemu Leniowi jak mi;)  Mam nadzieje ze wam to tez jakos pomoze w dalszeh Nauce. Napiszcie mi czy te rady wam sie sprzydaly lub napiszcie mi wasze dobre metody na Nauke. A tym czasem zegnam sie z wami i do nastepnego razu. Trzymajcie sie Cieplutko :*

  

 

 

Moje Kosmetyki na Codzien

Hej moi Kochani :* Dzisiaj zrobie dla was Post o tym jakich Kosmetykow uzywam na Codzien :) Oto moje Kosmetyki ktore sa dla mnie niezbedne, jesli chodzi o makijaz.

1 co uzywam przed Make-upem to jest jaki kolwiek krem zeby mi nawilzyl skore, poniewaz gdy nakladam sam make-up to mam strasznie sucha skore. Ten krem jest z essence i ma zapach Granata. bardzo fajnie nawilza moja skore i jest bardzo delikatna

 Jesli mam strasznie sucha skore to uzywam normalnego kremu Nivea dla mnie on jest strasznie tlusty i nawilza mi super skore.

 Potem uzywam kremu pod oczy, ktorego mi polecila Pani z Douglasa. Ten krem jest z olejkiem Arganowym i jest kompletnie nauturalny.

 A oto moj ulubiony podklad z Catrice. Uzywam go juz od 2 lat i to jest najjasniejszy odcien czyli jak sie nie myle to numerek 10. U mnie super sie sprawdza. Zakrywa wszystkie moje niedoskonalosci i trzyma sie dosc dlugo. Konsystencja jest kremowa i jak dla mnie super pachnie :) Znajdziecie go w DMie a w Polsce to nie wiem :/

 Moj podklad nakladam tymi oto Jajeczkami.. Tutaj w niemczech nazywamy to "Beautyblender"

 Podklad nakladam raz na jakis czas tyn oto Pedzlem ktory kupilam tutaj w DMie i on jest od Alicia da Silva.

 Po podkladzie przychodzi czas na Korektor ktory jest z Manhattana i to jest tak samo najjasniejszy odcien wiec jak sie nie myle numerek 10. :) Dla mnie to jest 2 z najleszych Korektorow jakie mialam. Zawsze jak mi jakis nieprzyjaciel wyskoczy to ten Korektor sprawdza sie super i go zakryje :) Moj faworyt jest jednak korektos z P2 ktorego narazie nie mam :(

 Korektor nakladam tymi oto mniejszymi Jajeczkami. Sa takie male ze super rozprowadza caly Korketor pod oczami i w kazdym konciku.

 Potem nakladam Puder Trasnparentny..Mam nadzieje ze to tak sie nazywa po Polsku :D zeby sie nie swiecic. Nie lubie normalnych pudrow z odcieniami. Wole uzyc taki normalny bez zadnego cienia. Jestem z niego bardzo zadowolona :)

 Potem uzywam Bronzera z Benefit. Troszke byl drogi i nie wiem czy oplacalo mi sie go kupic bo mialam tansze Bronzery ktore byly nawet lepsze od niego, ale nie moge narzekac bo sie trzyma super i wyglada dobrze.

 Bronzer nakladam tym oto Pendzlem z Ebelin.

 Potem biore sie za moje biedne Brwi ktore ledwo co widac.. :( Maluje je tym oto Pudrem do brwi i dla mnie to jest najlepsze co moze byc dla brwi o wiele lepsze niz jakies zele czy kretki do brwi, poniewaz mozecie nim dobrze pracowac i namalowac taka brew jaka wam sie podoba. Na poczatku brwi daje zawsze ten jasniejszy odcien a na koncu brwi ten najciemniejszy

 Brwi maluje tym oto Pedzlem. Jest skosny i cienki wiec mozecie naprawde super z nim pracowac. Przepraszam za ostrosc ale moja kamera jakos nie chciala zlapac ostrosci przy tym pedzlu -.- On jest tak samo z Alicia da Silva.

 Potem czesze moje brwi ta oto szczoteczka z for your Beauty. Na koncu uzywam tak samo zel do brwi zeby moje brwi siedzialy na swoim miejscu :) Ale niestety mi sie juz skonczyl :(

 Raz na jakis czasm uzywam tej oto kretki z Essence na konvciki w oku. Odcien jest taki szary i sie blyszczy. Caly dzien mi sie wtedy zawsze trzyma i sie nie zmywa.

 Na moje powieki uzywam Palety z Naked2 Ktora ma cieliste kolory czyli takie ktore lubie.. Na konciku daje zawsze najjasniejszy odcien jaki tam jest i potem daje Brozowy na reszte oka. Naked2 uzywam tez czasem do moich brwi jak mi sie nie chce zabierac wszyskich kosmetykow ze soba jak gdzies jade :)

 Do moich cieni uzywan tylko tych pedzli. Tym z ebelin nakladam cien a tym 2 z Alicia da Silva rozmazuje wszystko ladnie.

 Raz na jakis czas uzywam eyeliner. Ten oto mam juz bardzo bardzo dlugo bo strasznie rzadko uzywam eyeliner. Nie zabardzo mi sie sprawdza ten Eyeliner poniewaz szybko sie rozmazuje.

 I na sam koniec szminka z Max Faxtora " Burnt Caramel" o numerku 745. Naprawde piekny kolor a czasem zeby szminka byla matowa nakladam Puder Transparentny.

Na koncu chcialam wam przedstawic maske ktora zamowilam tutaj na "Amazon" jest to maska "Black Head" ktora podobno ma wszyskie wagry i zaskorniki. Nie wiem co powiedziec o tej masce poniewaz u mnie nie sprawdza sie w 100% poniewaz nie wyciaga mi calkiem wszystkiego ale nie moge powiedziec ze nic nie wyciaga bo wyciaga. wiec powiedziala bym ze dziala w 80% :)


I to by bylo na tyle :) Mam nadzieje ze podobal wam sie moj post :) Trzymajcie sie Cieplutko :*

Dieta na przytycie i porady Jak zdrowo przybrac na wadze.+ Tippy

Czesc moi Kochani <333 

Dzisiaj mam dla was post z roznymi Poradami, na Temat Diet na Przytycie i Schudniecie.

Zaczne z Dieta na Przytycie:

Co jest najwazniejsze w Diecie na Przytycie?  Najwazniejsze sa Kalorie ktore musimy spozyc, czyli Czlowiek ktory pragnie przytyc, to napewno potrzebuje ponad 2500 Kalori Dziennie i to jest takie minimum!!. Najlepiej 5 do 6 Posilkow Dziennie w miare Regularnych porach. 

SIEGAJ PO: WEGLOWODANY, BIALKO I TLUSZCZE

Posilki:

Twoj 1 posilek musi sie Skladac z Cieplego Sniadania np: Musli z Mlekiem Bakaliami i Owocami jak np: Winogrona,Jablko,Banan. Do tego nasypac Pare orzechow Wloskich i sie Delektowac. Moja 2 propozycja na Sniadanie dla tych ludzi, ktozy rano nie zabardzo moga jesc. Wziac sobie Platki owsiane, potem wrzucic je do Miksera z Mlekem oczywsicie Mleko ma miec minimum 3,5 Tluszczu do tego Owoce ktore nam pasuja ale ja polecam Banany bo maja bardzo duzo potasu i przez Banany mozna przybrac na wadze :) do tego mozna dac sobie Kakao lub Bialko w proszku pare Winogron ktore tez dodadza nam troche Kilogramow :) ogolnie wybierzcie sobie owoce jakie chcecie bo wszystkie owoce zawieraja Cukier ale Winogrona czy Awokado lub Banany maja ich najwiecej. Do naszej owsianki dodajcie Miodu pszczelnego zmiksujcie i sie delektujcie:) Takie sniadanie doda wam Kalorie ktore potrzebujecie bez zadnego zmuszania sie do jedzenia:) Typ: przed Sniadaniem wypij szklanke Mleka ktora pobudzi Apetyt.

Twoj 2 Posilek czyli 2 Sniadanie Najlepiej z Pieczywa Ciemnego lub Razowe do tego dac sobie na to np: Maslo ktore ma byc Tluste i na to jakas Wedlinke najlepiej Drobiowa, z serem zoltym z warzywami np dac sobie ogorka czy pomidorka na Kanapke. Mozna tez ugotowac Jajko i dac na Kanapke. Najlepiej zeby to byly 4 Kanapki i po Kanapkach zjesc Jednego banana plus Jablko. Moja 2 Propozycja to moze byc Serek wiejski na Slodko z Owocami dodac miodu z orzechami

Twoj 3 Posilek Obiad ktory chyba kazdy Kocha *_*. Ja polecam zrobic sobie duzy gar Makaronu najlepiej Makaron pszenny. Do tego ugotowac sobie Sos pomidorowy i mozna go przyprawic czym sie nam tylko podoba tym bardziej Wegeta bo Wegeta zawiera Cukier. Do tego Oczywiscie na gore duzo duzo parmesanu lub Sera Zoltego zeby mial duzo Tluszczu w sobie. Moja 2 propozycja to co ja robie najczesniej czyli kupic sobie piers z kurczaka i smazyc na Oliwie z Oliwek. Piersi przyprawic Wegeta. do tego Zrobic sobie mozna albo Ryz, Couscous, lub Ziemniaki kto co bardziej woli i do tego moza dodac sobie jakies Warzywa ja polecam Warzywa Straczkowe jak np:  Kukurydza, Bob, Zielony groszek itp. Podczas posilku pil jakis Gesty Sok zamiast Wody. Sok dodaje nam Kalorie. Typ: Przed obiadem mozecie wypic szklanke soku Multivitaminowego. On pobudzi nam apetyt. a po Obiedzie radze pic Siemie lniane mielone ktore zgeszcza mase pokarmowal w zoladku i spowalnia wchlanianie skladnikow.

Twoj 4 Posilek moze byc Przekaskal. Tu macie duzo wyborow jak np: Budyn, Kasza manna z bakaliami, Lub Batonik Proteinowy z Bananem i Jablkiem. Lub mozecie sobie zrobic Smietane Kwasnial i dodac do niej owoce jakie nam sie tylko podobaja i poslodzic to Miodem. Mozna tez wypic Kefir ktory mozesz sobie zjesc z Chlebem Ciemnym i jakas Wedlina. Lub Kefir na slodko z Cukrem i Truskawkami.

Twoj 5 Posilek to Kolacja. Kanapki z pelnoziarnistego pieczywa z maslem, wedlina, serem zoltym, oraz warzywami. Co ja tez chetnie jadam jest duza ilosc Ryzu ktory polewal bita Smietana ktora ma duzo Tluszczy w sobie. Polecam pic przy tym Melise ktora na noc spowolni Metabolizm. 

Oto Produkty ktore moga jesc ci co chca przytyc:

1.Makarony, Ziemniaki, Ryz, Kasze, Pieczywo Ciemne lub Razowe, Pumpernikiel, Musli, Platki owsiane.

2. Bakalie, Wszystkie Owoce Suszone np: (morele,banany,daktyle,jablka itp)Orzechy, Rodzynki, Peski Dyni, Slonecznik.

3. Owoce: Ananas, Banany, Winogrona, Grejfruty, Awokado.

4. Produkty mleczne: Sery zolne, Kefi, Mleko, Kwasnie mleko, Serki, Ser bialy, Serek wiejski, Smietany, jajka.

5. Warzywa: groszek, kukurydza, bob, groch, fasola, marchew, Oliwki i wszystkie inne pozostale warzywa straczkowe

6. Napoje: Geste soki, Sok multivitaminowy, nektary, oraz soki warzywne

7. Miesa: Mieso drobiowe, Mieso wolowe

8. Ryby Ryby morskie np Losos, sledz, Tunczyk, Krewetki.

9. Tluscze: Oliwa z oliwek, Oliwa z siemia lnianego, Olej rzepakowy, olej z pestek Winogron,

Tipp: Podobno Cukier winogronowy strasznie Tuczy. :)

  

Jak pobudzic Apetyt i co jeszcze mozna sprubowac?: 

Jesli jestesmy tu przy Tyciu to polecala bym wam chodzic na Fitness :) Robic jak najwiecej Treningow silowych ale zadnego Cardio!!! Do tego zawsze mozecie sobie wypic Weight Gainer ktory dodaje nam mase. :) Nie jesc zadnego jedzenia smieciowego!! Slodycze raz na jakis czas. Sa przyprawy ktore pobudzaja apetytk jak: kozieradka, estrogen, imbir, mieta, tymianek itp. i jak juz wspomnialam szklanka soku multivitaminowego lub warzywnego przed posilkiem. Mozna tez sprubowac pic oczywiscie z umieram i glowa! Jedno piwo przed snem ono tez sprawia ze po nim sie zwalnia nasz metabolizm. I ostatnia moja rada to bardziej dla Kobiet :) mozna tez sprubowac jesc Tabletki Hormonalne. po nich wzrasta woda w organizmie i jestesmy grubsze do tego piersi nam rosnal ;) oczywiscie to nie jest na stale poniewaz gdy zucimy Tabletki to powrucimy do tego samego stanu w ktorym bylysmy. Niektore Kobiety nie przyjmuja takich Tabletek poniewaz sie zle czuja. Wiec jesli chcialybyscie sprubowac to koniecznie skonsultujcie sie z Ginekologiem.

Czego unikac przy Tyciu?:

Najwazniejsze to sie nie Stresowac!! Stres to najgorszy wrog dla tych ktory chca przytyc. niewazne ile bedziec jadl jak bedziesz sie stresowac to to ci nic nie da i naprawde wiem o czym mowie :/ a wiec spokoj duzo relaksu przedewszystkim. Zero nikotiny poniewaz ona pobudza metabolizm.

Mam nadzieje ze wam sie podobalo i ze moglam wam chociaz troche pomuc z tym problemem.

Kolejny moj Post bedzie o Ludziach ktorzy pragnal nie Przybrac na wadze tylko troche zleciec z Wagi ;) czyli ( Jak Schudnac) I piszcze mi w komentarzach czy wam sie podobalo czy moze cos pominelam, lub napiszcze mi wasze diety na przytycie i jak sie u was sprawdzaja :) Do nastepnego razu moi Kochani trzymajcie sie Cieplutko :* 

Szkola w niemczech

Witam was moi kochani w moim kolejnym poscie. Ten post moze bedzie troche nudny dla niektorych ale mam nadzieje ze niektorych to zainspiruje :)Dzisiaj chcialam troche opowiedziec jak wyglada tutaj u nas nauka w niemczech i jakie szkoly tutaj mamy. Generalnie poziom nauczania w niemczech jest nizszy niz w Polsce. Jak bylam w 6 klasie podstawowce to wyjechalam do niemiec i tutaj musialam kontynuowac moja nauke. Na poczatku bylam 2 tygodnie w Polskiej szkole ktora jest tutaj w moim miescie, ale stwierdzilismy ze to nam nic nie da i poszlam do szkoly ktora sie nazywa (Übergangsklasse) ta szkola znajduje sie w (Hauptschule) Hauptschule to jest szkola o najnizszym poziomie ta szkola ma do 9 klas i w 9 klasie sie pisze (Quali) to jest tak jak by matura ale o bardzo niskim poziome i tutaj w moim miescie sa chyba z 4 (Hauptschule) co maja (Übergangsklasse) Übergansklasse trwa 2 lata. To sa 2 klasy ktore ucza obcokrajowcow jezyka niemieckiego. Jesli skonczysz te 2 lata to wtedy nauczyciele decyduja do jakiej klasy idziesz i do jakiej klasy idziesz jak juz mowilam jest (Hauptschule) czyli najnizszy poziom tak jak by podstawowka potem jest sredni poziom czyli (Realschule) Realschule jak juz pisalam to jest sredni poziom szkoly ktory ma 10 klas i tam sie rowniez pisze Mature ale juz o wiele lepsza ta Matura sie nazywa (Realschulabschluss). Oczywiscie jest teraz taka mozliwosc ze w (Hauptschule) jak masz dobre oceny to jest jeszcze dodatkowala klasa czyli 10 w ktorej mozesz robic takzwany (M-zug) to jest prawie to samo co (Realschulabschluss) ale troche gorszy i rozni sie tym ze poprostu uczniowie ktozy sie dobrze a sie ucza w (Hauptschule) i chca wiecej osiagnac to maja mozliwosc zrobic ten (M-zug) i napisac takzwana (Mittlere Reife) oczywiscie sa prace ktora wymagaja (Realschulabschluss) a (Mittlere Reife) jest dla nich za slaba ale ogolnie jak juz pisalam to jest prawie to samo. Na koncu jest 3 poziom ktory jest najlepszy i tam ida naprawde strasznie zdolni ktorzy planuja Studiowac. Ta szkola nazywa sie jak u nas (Gymnasium) (Gymnasium) jest tutaj najlepsza szkola ktora ma 12 klas i sie pisze takzwane (Abitur) Abitur to jest najwyzsza matura i  jak ja zdasz mozesz spokojnie isc na Studia. Wspomne jeszcze ze kazde te 3 poziomy maja szanse napisac (Abitur) ale ta droga jest wtedy Dluzsza. Naprzyklad ja nie bylam dobra w szkole i bylam w (Hauptschule) czyli na najnizszym poziomie ale mialam dobre oceny i mam szanse teraz napisac (Mittlere Reife) niestety dla (Realschule) jestem za glupia :D i oczywiscie potem jak chce to moge zrobic (Abitur) ale niestety nie moge isc sobie na 2 lata to (Gymnasium) i zrobic moja (Abitur)  tylko wtedy jesli zdalam moja (Mittlere Reife) z dobra srednia to moge isc do takzwanego (FOS - Fachoberschule) ktora trwa 3 lata i wybieram kierunek (Sozial,Wirtschaft,lub Technik) jak wybiore kierunek Sozial to moge byc Psychologiem, Nauczycielem itp. na Wirtschaft jst strasznie duzo matematyki i po tym moge byc np. Adwokatem. a po Technik moge byc np Informatykiem. Ale co potem ? oczywiscie jesli jestes tylko po (Quali) czyli po najnizszej Maturze musisz miec wykonany staz 3 letni i to jest obowiazek niewazne w jakiej szkole jestes. Oczywiscie po (Quali) robisz Staz np w Realu w normalnym skelpie spozywczym. po (Mittlere Reife) Mozesz juz wyzej zrobic swoj staz np w Policji lub w Przedszkolu. a po (Abitur) mozesz isc odrazu na staz lub studiowac. Mozesz isc na Lotnisko jako Stewardessa lub mozesz isc Studiowac i po Studiach robisz Staz jako Adwokat. Oczywiscie im wyzsze wyksztalcenie tym wieksze szanse zeby dostac Staz. Np mam (Abitur) ale chce zrobic sobie tylko staz jako Pielegniarka to oczywiscie ja mam pierszenstwo niz ci co maja (Mittlere Reife) (Realschulabschluss) czy (Quali) Dlatego tak duzo osob decycuje sie chociaz zeby miec ta (Mittlere Reife) bo po (Quali) masz bardzo malo szans dostac cokolwiek. Oczywiscie jest tu pelno szkol tez dla chorych dzieci lub dla dzieci z biednych rodzin lub dla takich osob co nic nie umia. Jeszcze wspomne o jednym ze te Dzieci ktore tutaj sie urodzily i tu zyja a nie przyjechaly jak ja z zagranicy to poprostu ida do takzwanej (Grundschule) to jest tak jak by u nas podstawowka i w 5 Klasie Nauczyciele patrza sie na oceny Ucznia i wysylaja go albo do (Hauptschule) albo do (Realschule) albo do (Gymnasium). Ja mam narazie (Quali) i wiem jak to jest :D ale mam nadzieje ze mi sie uda zdac (Mittlere Reife) i dostane dobry staz. Mam nadzieje ze was nie zanudzilam i ze wszystko jakims cudem zrozumieliscie co wam tu napisalam :D Strasznie ciezko jest mi cos wytlumaczyc wiec bede naprawde bardzo szczesliwa jak to zrozumieliscie. A teraz wam zycze milego wieczoru i widzimy sie w kolejnym poscie. Trzymajcie sie cieplutko :*

50 faktow o mnie :)

Witam was moi Drodzy :)

Niestety mam ostatnio tyle nauki bo u mnie zaniedlugo zaczyna sie moja 2 matura ze nie mam na nic czasu :( W kolejnym poscie opowiem wam jak wyglada tutaj w niemczech nauka,szkola, oraz inne rzeczy ktore dotycza szkoly :). A w tym poscie pomyslalam sobie ze napisze 50 Faktow o mnie zebyscie mnie troche bardziej poznali.

1.Strasznie ale to strasznie przejmuje sie opinia innych chodz nie powinnam.

2. Jestem niesmiala ale wystarczy ze 5  min mi sie z kims super rozmawia to zaczynam gadac jakies glupoty :D

3. Jak chyba kazdy kocham siedziec w domu i nic nie robic <3

4. Mam urodziny 10 Stycznia

5.Strasznie mam kompleksy na punkcie mojego wygladu ale staram sie to zmienic

6. Mam od 2 lat i 1 miesiaca Chlopaka <3

7. Mam jedna sioste ktora ma 17 lat 

8.Moi rodzice rozwiedli sie 2 lata temu

9.Jestem osoba ktora daje 10000 szans i strasznie szybko wybacza

10. Jestem niestety bardzo naiwna 

11.Strasznie chciala bym sobie przefarbowac wlosy na czarno ale sie boje ze nie bedzie mi pasowac i ze sie zepsuja

12.Jestem straszna Panikara 

13.Nielubie ryzyka

14.Mam bardzo ciezki charakter i osoba ktora mnie akceptuje taka jaka jestem to musi chyba naprawde miec trawde nerwy :D

15.Mam bardzo niska samoocene 

16.Mam Pieska Maltanczyka <3 Wczesniej mialam Pieska 9 Lat ktory niestety byl chory i musielismy go uspac :'(

17. Kocham Wloska Kuchnie <3333

18.Kocham Tanczyc i zapisuje sie zaniedlugo na Kurs jak bede miec wiecej czasu 

19. Kocham spiewac chodz nie umiem :'D

20.Bardzo latwo mozna mnie zranic

21.Jestem bardzo ale to bardzo o wszystko zazdrosna 

22.Chce umiec Gotowac a jedyne co umiem ugotowac to Spaghetti :D

23.Jestem bardzo Leniwa i ciezko mi sie do czego kolwiek zmotywowac :/

24.Moim zdaniem zachowuje sie za bardzo dziecinnie jak na moj wiek 

25.Jestem strasznie Agresywna i byle jaka osoba moze mnie byle glupota tak szybko zdenerwowac ze to jest czasem az dziwne

26.Bylam starsznie trudnym dzieckiem 

27.Moim zdaniem bylam i jestem dobra Dziewczyna ktora nigdy nie chodzi po nocach z nikim tylko woli siedziec w domu i spac <3

28.Jeszcze nigdy nie bylam na zadnej Dyskotece

29.Jeszcze nigdy nie Palilam 

30.1 raz wypilam Piwo jak mialam 13 lat a potem nie pilam az do mojej 17 ale nigdy nie bylam pijana (najwiecej wypilam w zyciu 2 piwa)

31.Chciala bym wygladac jak Selena Gomez *.*

32.Mam 2 najlepsze Przyjaciolki 

33.Mam w Polsce do dzis 4 najlepszych przyjaciol

34.Moim marzeniem jest poleciec do Australi poniewaz mam tam Rodzine <3

35.W moim zyciu zwiedzilam 4 Kraje Austrie Slowacje Wlochy i Hiszpanie <3

36.Jak mialam 14 lat to bylam wielka Fanka Justina Biebera 

37.Niedawno mialam kolczyk w pepku ale musialam go sciagnac na moja operacje i niestety za szybko mi zarosla dziurka bo kolczyk byl jeszcze swiezy 

38. Mialam tez kolczyk w uchu ale tez mi zarusl :'D 

39.Bardziej dogaduje sie z chlopakami niz z dziewczynami

40.Kocham zwierzeta i chce pomagac im wolontarialnie jak tylko znajde czas

41.Uratowalam  kiedys malego Kotka ktorego ktos zostawil na drodze w bardzo deszczowy dzien i opiekowalam sie nim dopuki nie znalazlam dla niego dobrego wlasciciela, oraz Kiedys ktos przejechal Pieska i byl polamany i ja sie nim zajelam i zadzwonilam po Weterynarza.

42. Mam strasznie wybuchowa ale mam dobre serce

43.Moze to zle moze nie ale wole zwierzeta niz ludzi

44.Zawsze sprawdzam 100 razy zanim wychodze czy wszystko mam

45.Mam tatuaz ktorego zaluje

46.Nie przepadam za rapem ale jak mi sie juz cos spodoba to slucham tego bez przerwy

47.Moim marzeniem jest przytyc z jakies 10 Kilo :D wiekszosc mowi ze zwariowalam poniewaz tyle dziewczyn walczy z nadwaga a ja chce przytyc ale dla mnie 46 kilo to jest zbyt zamalo...

48.Zawsze duzo planuje w moim zyciu a na koncu nie robie nic

49.Dziele pokoj z moja siostra

50.Kocham pic Bubble Tea chodz to podobno szkodzi :/

Oto Moje 50 faktow :) Mam nadzieje ze was nie zanudzilam na smierc..:D Jak widzicie nie jestem zbyt kolorowa osoba ale robie wszystko zeby to zmienic bo czasem ja sama z soba juz nie wytrzymuje. Mam nadzieje ze tak czy siak was to nie niezcheci do mnie i bedziecie nie raz odwiedzac mojego Bloga:) Trzymajcie sie Cieplutko :*