Moje Kosmetyki na Codzien

Hej moi Kochani :* Dzisiaj zrobie dla was Post o tym jakich Kosmetykow uzywam na Codzien :) Oto moje Kosmetyki ktore sa dla mnie niezbedne, jesli chodzi o makijaz.

1 co uzywam przed Make-upem to jest jaki kolwiek krem zeby mi nawilzyl skore, poniewaz gdy nakladam sam make-up to mam strasznie sucha skore. Ten krem jest z essence i ma zapach Granata. bardzo fajnie nawilza moja skore i jest bardzo delikatna

 Jesli mam strasznie sucha skore to uzywam normalnego kremu Nivea dla mnie on jest strasznie tlusty i nawilza mi super skore.

 Potem uzywam kremu pod oczy, ktorego mi polecila Pani z Douglasa. Ten krem jest z olejkiem Arganowym i jest kompletnie nauturalny.

 A oto moj ulubiony podklad z Catrice. Uzywam go juz od 2 lat i to jest najjasniejszy odcien czyli jak sie nie myle to numerek 10. U mnie super sie sprawdza. Zakrywa wszystkie moje niedoskonalosci i trzyma sie dosc dlugo. Konsystencja jest kremowa i jak dla mnie super pachnie :) Znajdziecie go w DMie a w Polsce to nie wiem :/

 Moj podklad nakladam tymi oto Jajeczkami.. Tutaj w niemczech nazywamy to "Beautyblender"

 Podklad nakladam raz na jakis czas tyn oto Pedzlem ktory kupilam tutaj w DMie i on jest od Alicia da Silva.

 Po podkladzie przychodzi czas na Korektor ktory jest z Manhattana i to jest tak samo najjasniejszy odcien wiec jak sie nie myle numerek 10. :) Dla mnie to jest 2 z najleszych Korektorow jakie mialam. Zawsze jak mi jakis nieprzyjaciel wyskoczy to ten Korektor sprawdza sie super i go zakryje :) Moj faworyt jest jednak korektos z P2 ktorego narazie nie mam :(

 Korektor nakladam tymi oto mniejszymi Jajeczkami. Sa takie male ze super rozprowadza caly Korketor pod oczami i w kazdym konciku.

 Potem nakladam Puder Trasnparentny..Mam nadzieje ze to tak sie nazywa po Polsku :D zeby sie nie swiecic. Nie lubie normalnych pudrow z odcieniami. Wole uzyc taki normalny bez zadnego cienia. Jestem z niego bardzo zadowolona :)

 Potem uzywam Bronzera z Benefit. Troszke byl drogi i nie wiem czy oplacalo mi sie go kupic bo mialam tansze Bronzery ktore byly nawet lepsze od niego, ale nie moge narzekac bo sie trzyma super i wyglada dobrze.

 Bronzer nakladam tym oto Pendzlem z Ebelin.

 Potem biore sie za moje biedne Brwi ktore ledwo co widac.. :( Maluje je tym oto Pudrem do brwi i dla mnie to jest najlepsze co moze byc dla brwi o wiele lepsze niz jakies zele czy kretki do brwi, poniewaz mozecie nim dobrze pracowac i namalowac taka brew jaka wam sie podoba. Na poczatku brwi daje zawsze ten jasniejszy odcien a na koncu brwi ten najciemniejszy

 Brwi maluje tym oto Pedzlem. Jest skosny i cienki wiec mozecie naprawde super z nim pracowac. Przepraszam za ostrosc ale moja kamera jakos nie chciala zlapac ostrosci przy tym pedzlu -.- On jest tak samo z Alicia da Silva.

 Potem czesze moje brwi ta oto szczoteczka z for your Beauty. Na koncu uzywam tak samo zel do brwi zeby moje brwi siedzialy na swoim miejscu :) Ale niestety mi sie juz skonczyl :(

 Raz na jakis czasm uzywam tej oto kretki z Essence na konvciki w oku. Odcien jest taki szary i sie blyszczy. Caly dzien mi sie wtedy zawsze trzyma i sie nie zmywa.

 Na moje powieki uzywam Palety z Naked2 Ktora ma cieliste kolory czyli takie ktore lubie.. Na konciku daje zawsze najjasniejszy odcien jaki tam jest i potem daje Brozowy na reszte oka. Naked2 uzywam tez czasem do moich brwi jak mi sie nie chce zabierac wszyskich kosmetykow ze soba jak gdzies jade :)

 Do moich cieni uzywan tylko tych pedzli. Tym z ebelin nakladam cien a tym 2 z Alicia da Silva rozmazuje wszystko ladnie.

 Raz na jakis czas uzywam eyeliner. Ten oto mam juz bardzo bardzo dlugo bo strasznie rzadko uzywam eyeliner. Nie zabardzo mi sie sprawdza ten Eyeliner poniewaz szybko sie rozmazuje.

 I na sam koniec szminka z Max Faxtora " Burnt Caramel" o numerku 745. Naprawde piekny kolor a czasem zeby szminka byla matowa nakladam Puder Transparentny.

Na koncu chcialam wam przedstawic maske ktora zamowilam tutaj na "Amazon" jest to maska "Black Head" ktora podobno ma wszyskie wagry i zaskorniki. Nie wiem co powiedziec o tej masce poniewaz u mnie nie sprawdza sie w 100% poniewaz nie wyciaga mi calkiem wszystkiego ale nie moge powiedziec ze nic nie wyciaga bo wyciaga. wiec powiedziala bym ze dziala w 80% :)


I to by bylo na tyle :) Mam nadzieje ze podobal wam sie moj post :) Trzymajcie sie Cieplutko :*

Dieta na przytycie i porady Jak zdrowo przybrac na wadze.+ Tippy

Czesc moi Kochani <333 

Dzisiaj mam dla was post z roznymi Poradami, na Temat Diet na Przytycie i Schudniecie.

Zaczne z Dieta na Przytycie:

Co jest najwazniejsze w Diecie na Przytycie?  Najwazniejsze sa Kalorie ktore musimy spozyc, czyli Czlowiek ktory pragnie przytyc, to napewno potrzebuje ponad 2500 Kalori Dziennie i to jest takie minimum!!. Najlepiej 5 do 6 Posilkow Dziennie w miare Regularnych porach. 

SIEGAJ PO: WEGLOWODANY, BIALKO I TLUSZCZE

Posilki:

Twoj 1 posilek musi sie Skladac z Cieplego Sniadania np: Musli z Mlekiem Bakaliami i Owocami jak np: Winogrona,Jablko,Banan. Do tego nasypac Pare orzechow Wloskich i sie Delektowac. Moja 2 propozycja na Sniadanie dla tych ludzi, ktozy rano nie zabardzo moga jesc. Wziac sobie Platki owsiane, potem wrzucic je do Miksera z Mlekem oczywsicie Mleko ma miec minimum 3,5 Tluszczu do tego Owoce ktore nam pasuja ale ja polecam Banany bo maja bardzo duzo potasu i przez Banany mozna przybrac na wadze :) do tego mozna dac sobie Kakao lub Bialko w proszku pare Winogron ktore tez dodadza nam troche Kilogramow :) ogolnie wybierzcie sobie owoce jakie chcecie bo wszystkie owoce zawieraja Cukier ale Winogrona czy Awokado lub Banany maja ich najwiecej. Do naszej owsianki dodajcie Miodu pszczelnego zmiksujcie i sie delektujcie:) Takie sniadanie doda wam Kalorie ktore potrzebujecie bez zadnego zmuszania sie do jedzenia:) Typ: przed Sniadaniem wypij szklanke Mleka ktora pobudzi Apetyt.

Twoj 2 Posilek czyli 2 Sniadanie Najlepiej z Pieczywa Ciemnego lub Razowe do tego dac sobie na to np: Maslo ktore ma byc Tluste i na to jakas Wedlinke najlepiej Drobiowa, z serem zoltym z warzywami np dac sobie ogorka czy pomidorka na Kanapke. Mozna tez ugotowac Jajko i dac na Kanapke. Najlepiej zeby to byly 4 Kanapki i po Kanapkach zjesc Jednego banana plus Jablko. Moja 2 Propozycja to moze byc Serek wiejski na Slodko z Owocami dodac miodu z orzechami

Twoj 3 Posilek Obiad ktory chyba kazdy Kocha *_*. Ja polecam zrobic sobie duzy gar Makaronu najlepiej Makaron pszenny. Do tego ugotowac sobie Sos pomidorowy i mozna go przyprawic czym sie nam tylko podoba tym bardziej Wegeta bo Wegeta zawiera Cukier. Do tego Oczywiscie na gore duzo duzo parmesanu lub Sera Zoltego zeby mial duzo Tluszczu w sobie. Moja 2 propozycja to co ja robie najczesniej czyli kupic sobie piers z kurczaka i smazyc na Oliwie z Oliwek. Piersi przyprawic Wegeta. do tego Zrobic sobie mozna albo Ryz, Couscous, lub Ziemniaki kto co bardziej woli i do tego moza dodac sobie jakies Warzywa ja polecam Warzywa Straczkowe jak np:  Kukurydza, Bob, Zielony groszek itp. Podczas posilku pil jakis Gesty Sok zamiast Wody. Sok dodaje nam Kalorie. Typ: Przed obiadem mozecie wypic szklanke soku Multivitaminowego. On pobudzi nam apetyt. a po Obiedzie radze pic Siemie lniane mielone ktore zgeszcza mase pokarmowal w zoladku i spowalnia wchlanianie skladnikow.

Twoj 4 Posilek moze byc Przekaskal. Tu macie duzo wyborow jak np: Budyn, Kasza manna z bakaliami, Lub Batonik Proteinowy z Bananem i Jablkiem. Lub mozecie sobie zrobic Smietane Kwasnial i dodac do niej owoce jakie nam sie tylko podobaja i poslodzic to Miodem. Mozna tez wypic Kefir ktory mozesz sobie zjesc z Chlebem Ciemnym i jakas Wedlina. Lub Kefir na slodko z Cukrem i Truskawkami.

Twoj 5 Posilek to Kolacja. Kanapki z pelnoziarnistego pieczywa z maslem, wedlina, serem zoltym, oraz warzywami. Co ja tez chetnie jadam jest duza ilosc Ryzu ktory polewal bita Smietana ktora ma duzo Tluszczy w sobie. Polecam pic przy tym Melise ktora na noc spowolni Metabolizm. 

Oto Produkty ktore moga jesc ci co chca przytyc:

1.Makarony, Ziemniaki, Ryz, Kasze, Pieczywo Ciemne lub Razowe, Pumpernikiel, Musli, Platki owsiane.

2. Bakalie, Wszystkie Owoce Suszone np: (morele,banany,daktyle,jablka itp)Orzechy, Rodzynki, Peski Dyni, Slonecznik.

3. Owoce: Ananas, Banany, Winogrona, Grejfruty, Awokado.

4. Produkty mleczne: Sery zolne, Kefi, Mleko, Kwasnie mleko, Serki, Ser bialy, Serek wiejski, Smietany, jajka.

5. Warzywa: groszek, kukurydza, bob, groch, fasola, marchew, Oliwki i wszystkie inne pozostale warzywa straczkowe

6. Napoje: Geste soki, Sok multivitaminowy, nektary, oraz soki warzywne

7. Miesa: Mieso drobiowe, Mieso wolowe

8. Ryby Ryby morskie np Losos, sledz, Tunczyk, Krewetki.

9. Tluscze: Oliwa z oliwek, Oliwa z siemia lnianego, Olej rzepakowy, olej z pestek Winogron,

Tipp: Podobno Cukier winogronowy strasznie Tuczy. :)

  

Jak pobudzic Apetyt i co jeszcze mozna sprubowac?: 

Jesli jestesmy tu przy Tyciu to polecala bym wam chodzic na Fitness :) Robic jak najwiecej Treningow silowych ale zadnego Cardio!!! Do tego zawsze mozecie sobie wypic Weight Gainer ktory dodaje nam mase. :) Nie jesc zadnego jedzenia smieciowego!! Slodycze raz na jakis czas. Sa przyprawy ktore pobudzaja apetytk jak: kozieradka, estrogen, imbir, mieta, tymianek itp. i jak juz wspomnialam szklanka soku multivitaminowego lub warzywnego przed posilkiem. Mozna tez sprubowac pic oczywiscie z umieram i glowa! Jedno piwo przed snem ono tez sprawia ze po nim sie zwalnia nasz metabolizm. I ostatnia moja rada to bardziej dla Kobiet :) mozna tez sprubowac jesc Tabletki Hormonalne. po nich wzrasta woda w organizmie i jestesmy grubsze do tego piersi nam rosnal ;) oczywiscie to nie jest na stale poniewaz gdy zucimy Tabletki to powrucimy do tego samego stanu w ktorym bylysmy. Niektore Kobiety nie przyjmuja takich Tabletek poniewaz sie zle czuja. Wiec jesli chcialybyscie sprubowac to koniecznie skonsultujcie sie z Ginekologiem.

Czego unikac przy Tyciu?:

Najwazniejsze to sie nie Stresowac!! Stres to najgorszy wrog dla tych ktory chca przytyc. niewazne ile bedziec jadl jak bedziesz sie stresowac to to ci nic nie da i naprawde wiem o czym mowie :/ a wiec spokoj duzo relaksu przedewszystkim. Zero nikotiny poniewaz ona pobudza metabolizm.

Mam nadzieje ze wam sie podobalo i ze moglam wam chociaz troche pomuc z tym problemem.

Kolejny moj Post bedzie o Ludziach ktorzy pragnal nie Przybrac na wadze tylko troche zleciec z Wagi ;) czyli ( Jak Schudnac) I piszcze mi w komentarzach czy wam sie podobalo czy moze cos pominelam, lub napiszcze mi wasze diety na przytycie i jak sie u was sprawdzaja :) Do nastepnego razu moi Kochani trzymajcie sie Cieplutko :*